TECNIFICACIÓ
Tecnificació Radikal Swim
A Radikal Swim hem desenvolupat un programa d'entrenaments orientat a la millora tècnica de la natació en aigües obertes perquè gaudis de l'aigua i millors els teus resultats. Sergi Roure - un dels fundadors de Radikal Swim, nedador olímpic i especialitzat en la natació d'aigües obertes - i Gerard Alemany - el nostre director tècnic, nedador d'elit i experimentat entrenador - han recollit en aquest mètode tota la seva experiència i coneixements per posar-ho a la teva disposició.
Aquest programa de sessions de Tecnificació i entrenaments es desenvolupa tant en piscina (Piscina Sant Jordi, Barcelona) com en el mar (Barcelona International Sailing Center - BISC) durant tot l'any.
El nostre entrenador Marc Calzada, la entrenadora Clàudia Giralt i en Gerard Alemany t'acompanyaran per a què aconsegueixis els teus objectius.
MÈTODE RADIKAL SWIM
Tinguis el nivell que tinguis, quan comencis les sessions de Tecnificació Radikal Swim treballaràs en diferents fases en el teu camí per aconseguir els teus objectius:
1. BE WATER
Treball de respiració, posició i equilibri del cos dins de l'aigua, rotació i alineació
Pèrdua de pora l'aigua i eliminació de tensions musculars innecessàries, evitant punts lesius en la tècnica de nedo i garantint la fluïdesa del moviment.
Eficiència: Capacitat de nedar llargues distàncies sense esforços i reduint la fatiga (més lluny, durant més temps, més ràpid).
2. START RADIKAL
Progressió i perfeccionament dels punts tècnics bàsics i específics treballats en la fase anterior.
Consciència de ritmes en diferents intensitats de treball aeròbic.
Millora de punts tècnics que tenen a veure amb la propulsió, tant a nivell tècnic com a nivell coordinatiu.
3. BE RADIKAL
Domini de la tècnica en tots els tipus d'intensitats i en contextos de més volum.
Millora de l'eficiència i la capacitat aeròbica, augment del llindar aeròbic i anaeròbic respecte el VO2*max (consum màxim d'oxigen).
Es prioritzarà l'objectiu de cada nedador durant les sessions i així crear les adaptacions que portin al nedador/a a l'assoliment d'aquest objectiu.
AVANTATGES DEL NOSTRE MÈTODE
Disposaràs de
-
Material d'entrenament
-
Video-anàlisi en totes les sessions
-
Newsletter exclusiva
-
Grups reduïts en cada sessió
-
Obsequi Radikal
Extres
-
Podràs formar part del CN Radikal Swim
-
Per a tots els nivells
-
Enregistraments subaqüàtics com fos de l'aigua amb feedback al moment
-
Anàlisi de videos amb reproducció slowmotion
-
Carpeta Cloud per a cada nedador
Altres modalitats d'entreno
-
Sessions i entrenaments individuals / personals
-
Sessions i entrenaments en parella
-
Sessions i entrenaments per a clubs, grups d'entrenament o grups d'amics
Sessió de prova
-
Reserva una sessió de prova gratuïta!
Escriu-nos en tecnificacio@radikalswim.com. -
Comparteix amb nosaltres els teus objectius i ens posarem a la teva disposició perquè els aconsegueixis.